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知道很多道理,苦苦做不到知行合一,生活依然没有改变
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知道很多道理,苦苦做不到知行合一,生活依然没有改变

2019-4-11 09:50| 发布者: avatar| 查看: 3| 评论: 0
摘要: 我们读过很多的书,上过很多的培训课,但却无法体现在日常的工作实践中,知道很多的道理,但是做不到,依然过不好这一生,知道和做到之间有一个巨大的鸿沟,做到知行合一太难了。看到听到一个好的道理,热血沸腾,信 ...

我们读过很多的书,上过很多的培训课,但却无法体现在日常的工作实践中,知道很多的道理,但是做不到,依然过不好这一生,知道和做到之间有一个巨大的鸿沟,做到知行合一太难了。

看到听到一个好的道理,热血沸腾,信誓旦旦的要去行动去改变自己,可是坚持不了十天半个月,改变很痛苦,于是给自己找了很多的理由决定放弃,生活依然是没有改变。

在信息大爆炸的时代,我们获取信息的途径太多了,对我们的诱惑也很多,看看这个也好,那个也很好,都想要,就像囫囵吞枣似的吞了很多,可是吞下去的这些信息并没有消化成自己的,知道一件事是比较容易的,做到一件事是比较难的。

知道很多道理,苦苦做不到知行合一,生活依然没有改变

到底是什么在阻碍着我们从知道到做到?

一、信息过载,给了我们太多的诱惑和干扰,少而精的间隔重复才有效。

获取信息比我们去做到更有趣,让我们不能够专注,我们大脑同时在做两件事,一件事是不断的吸收新知识,另一事就是不断的进行遗忘,否则大脑会崩盘和死机的,看似吸收了很多,最后都被遗忘了。

对一个新知识的理解,需要一个重复、重复再重复的一个过程,电视每天不断的重复播广告,在不知不觉中我们就记住了广告词,一个新认知就像我们胃里吃进的食物,需要一个打磨、消化、吸收和沉淀的过程。

要想掌握某件事我们必须选择一些关键点,隔段一段时间就重复一下,学到一个新信息的只是建立了一个短期记忆,从短期记忆到长期记忆也需要5次重复,学习结束之后立即进行第一次复习,1天后进行第二次复习,1周之后进行第三次复习,1个月之后进行第四次复习,3~6月之后进行第五次复习。

同样我们学习一个新技能,也是需要不断的间隔操作,一组研究把医院里的医生分成两组,一组在一天内上完四节关于血管手术缝合的技术,另一组分别在四个星期上完这四节课,一个月后的考试,第一组医生的小白鼠血管缝合成功率完全低于于第二组医生的血管缝合率。

我们学习一个新的知识 ,在记忆中存放需要一个巩固的过程,需要一个时间的沉淀消化,这个过程记忆得到加深,并且还要和之前已知知识进行一个关联,这个过程需要数小时,甚至几天的时间。

对抗信息超载专著少而精,专注于不断的重复呈现。

知道很多道理,苦苦做不到知行合一,生活依然没有改变

二、消极过滤系统,红灯思维阻碍信息的摄入

我们从小受到父母的影响,在我们的成长过程中,我们做到的父母没有看到,当我们哪些做得不好的时候,我们就被父母不断的指正出来,希望我们改正,所以从小我们的大脑就被安装了一个消极的过滤系统,总是去看别人的不足的地方,好的方面总是被我们屏蔽了。同样是一堂培训课,每个人的消化吸收是不一样的。当怀着消极的过滤系统的时候,会瞧不起老师,自以为是认为自己都是正确的,这时候外面的好的信息就被我们屏蔽,不会进入到我们的大脑。

保持开放积极的心态去聆听,不带任何偏见主动带着一种空杯心态,会100%的吸收到外界的。

知道很多道理,苦苦做不到知行合一,生活依然没有改变

三、缺少跟进是阻碍知道做到一环节

很多人 想建立新习惯,没坚持多久,很快恢复了旧习惯,要想将知识变为行动,需要制定一个跟进计划,否则我们根本不会坚持太久,何况每个行为的产生是一个闭环的过程,一个新的认知到不断的间隔重复尝试去做,之后有一个跟进的环节,最后才能形成一个新的行为,之所以能产生下一次行为,跟我们的跟进环节是分不开的,当我们的内心特别想去做一件事的时候,一定要做一个计划表,这个计划表不仅仅是起到检视完成多少的一个量的统计,同时这个计划表也是一个自我认可,自我肯定的一个是人类内心最深层次的一种渴望。统计表在不断的记录着我们这个行为产生的变化的过程中,我们内心看到了成绩,会产生一些喜悦的情绪,这份喜悦也是内心自我认可。

在一群人的学习当中,这个统计表也是一个排名,得到了外界人的认可,大脑喜欢表扬的,又会促使下一次行为的发生,根据大脑的这个喜好特点,可以根据我们做到的时候给自己一些物质上和精神上的奖励。

自律比较差的人可以去到一些社群里一起去学习打卡,打卡也是一种仪式,也是一种自我认可和肯定的过程,在一个环境氛围里,大家都在做着同一件事的时候,你也会沿着那个方向去去行动,一群人比一个人会走得更远。

很少有人通过读一本书或者参加一次培训讲座就能改变生活的,必须成为一名真正的专注学习者,通过一种积极的心态吸收新信息,最后你必须制定一份计划,将自己学到的新知识立即运用到实际工作生活中 ,成为真正的知行合一。


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